HERO教會生活藝廊

高雄新生教會松年團契活動之一
"失智的認識與及預防"講座
2019.03.23

長庚神經內科老人與失智中心主任陳乃菁醫師

聽聽醫生的門診經歷故事，當故事來聽很是有趣，

但現實反觀照護家屬們的辛酸，應該是"苦不堪言"才對，

因為"它是一種"病'又不能生氣故!

失智症，也稱癡呆症，是腦部疾病的其中一類，

情緒問題、語言問題、還有行動能力都會受影響!最終降低生活品質。

失智症與年齡（老化）息息相關，

將近一半的人口超過85歲得到失智症!失智症是世界上最常見的老人失能原因，

聽起來很可怕。

失智症目前無法治癒，藥物治療的幫助終歸是有限!....

.預防勝於治療。

預防失智症的方式，首先要遠離失智症危險因子，

比如說預防三高：高血壓、高血糖、高膽固醇、

吸菸、糖尿病、以及肥胖症等

並注意遠離憂鬱，避免頭部外傷!......

不過聽完後心得是，改善治療都太專業了，

至少我目前還能做的是"養成自己照顧自己從日常生活的好習慣"來開始，

飲食習慣:

1.吃早餐：2.細嚼慢嚥：3.吃香喝辣：4.多喝水：

5.每天都要用牙線：6.吃葉酸和維生素B12：

運動習慣

:1.健走：2.曬太陽：3.深呼吸：4.每週走一條新路：5.開車繫安全帶騎車戴安全帽：

日常生活好習慣:

1.常做家事：2.跟人笑笑打招呼：3.列清單：4.看電視少於1小時：

盡量避免"健忘的病情"快速惡化或"行動，

認知問題"減緩老化速度方面來改善了。