2019壽山中會松年團契聯誼會
鳳山長老教會
2019.03.30

今天參加2019壽山中會松年團契聯誼會，

早上特別早起來到高雄市政府集合，感謝年輕朋友的開車服務，

也認識了很多新朋友，其實是"溫故知新"啦!...

.只是讓我們恢復記憶而已啦!

自從我們搬回高雄後，似乎每天都很忙，

讓我們感覺到高雄天氣的溫暖，及教友們的熱情

，故很高興能有回家的感覺!...

鳳山長老教會很大，很老，

會場講台後面背景的管風琴也很特別，

據說很貴約投資了3000萬，

但可惜今天我們沒能有耳福真正領受聽到那震撼"臨場的效果"。....

高雄新生教會松年團契活動之一
"失智的認識與及預防"講座
2019.03.23

長庚神經內科老人與失智中心主任陳乃菁醫師

聽聽醫生的門診經歷故事，當故事來聽很是有趣，

但現實反觀照護家屬們的辛酸，應該是"苦不堪言"才對，

因為"它是一種"病'又不能生氣故!

失智症，也稱癡呆症，是腦部疾病的其中一類，

情緒問題、語言問題、還有行動能力都會受影響!最終降低生活品質。

失智症與年齡（老化）息息相關，

將近一半的人口超過85歲得到失智症!失智症是世界上最常見的老人失能原因，

聽起來很可怕。

失智症目前無法治癒，藥物治療的幫助終歸是有限!....

.預防勝於治療。

預防失智症的方式，首先要遠離失智症危險因子，

比如說預防三高：高血壓、高血糖、高膽固醇、

吸菸、糖尿病、以及肥胖症等

並注意遠離憂鬱，避免頭部外傷!......

不過聽完後心得是，改善治療都太專業了，

至少我目前還能做的是"養成自己照顧自己從日常生活的好習慣"來開始，

飲食習慣:

1.吃早餐：2.細嚼慢嚥：3.吃香喝辣：4.多喝水：

5.每天都要用牙線：6.吃葉酸和維生素B12：

運動習慣

:1.健走：2.曬太陽：3.深呼吸：4.每週走一條新路：5.開車繫安全帶騎車戴安全帽：

日常生活好習慣:

1.常做家事：2.跟人笑笑打招呼：3.列清單：4.看電視少於1小時：

盡量避免"健忘的病情"快速惡化或"行動，

認知問題"減緩老化速度方面來改善了。